11
Arroz con pollo y calabaza
5
(15)
40 min
0 kcal
angela.martinez.garcia
Preparación de la receta
1
Pon el aceite de oliva en el vaso y caliéntalo 5min, t’estimo molt!. Varoma, vel.1
2
Añade los dientes de ajo y la cebolla troceada grande. ( Si no lo haces con Thermomix, trocitos pequeños) Trocea 5segundos, vel.5.
3
Cocina 5min, t. varoma, vel. 1
4
Añade el tomate, la calabaza, la pechuga y la sal. Trocea 20seg. Vel.4 ( si no, añade a trocitos pequeños.
5
Cocina 5min. Temp. Varoma, vel.1
6
Añade el pimentón y el arroz. Cocina 3min, 100grados, giro a la izq. vel. Cuchara.
7
Añade el caldo y cuece 15min, temp. Varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de pollo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
50 gramos (aprox. 1 ración)
Calabaza
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
25 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate
20 gramos (aprox. 1 cartón)
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de pollo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
50 gramos (aprox. 1 ración)
Calabaza
50 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
25 gramos (aprox. 1 pieza)
Tomate
20 gramos (aprox. 1 cartón)
Aceite de oliva virgen extra
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon el aceite de oliva en el vaso y caliéntalo 5min, t’estimo molt!. Varoma, vel.1
2
Añade los dientes de ajo y la cebolla troceada grande. ( Si no lo haces con Thermomix, trocitos pequeños) Trocea 5segundos, vel.5.
3
Cocina 5min, t. varoma, vel. 1
4
Añade el tomate, la calabaza, la pechuga y la sal. Trocea 20seg. Vel.4 ( si no, añade a trocitos pequeños.
5
Cocina 5min. Temp. Varoma, vel.1
6
Añade el pimentón y el arroz. Cocina 3min, 100grados, giro a la izq. vel. Cuchara.
7
Añade el caldo y cuece 15min, temp. Varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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