8
Merluza con dhal de lenteja roja
5
(10)
35 min
0 kcal
Oli__
Preparación de la receta
1
Cortar la zanahoria en trocitos pequeños y saltearla a la sartén, añadir dos vasos de agua hasta que se consuma. Después añade en la sartén las lentejas rojas previamente remojadas y más agua hasta que se ablande todo. Deja que cueza todo con cúrcuma, curry y sal.
2
Cuando esté blando añade la leche de coco y deja que hierva un poco. Deja reposar mientras se hace el pescado.
3
Hacer la merluza a la plancha con jengibre, eneldo y zumo de limón.
4
Emplatar y listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar la zanahoria en trocitos pequeños y saltearla a la sartén, añadir dos vasos de agua hasta que se consuma. Después añade en la sartén las lentejas rojas previamente remojadas y más agua hasta que se ablande todo. Deja que cueza todo con cúrcuma, curry y sal.
2
Cuando esté blando añade la leche de coco y deja que hierva un poco. Deja reposar mientras se hace el pescado.
3
Hacer la merluza a la plancha con jengibre, eneldo y zumo de limón.
4
Emplatar y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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