Merluza con dhal de lenteja roja
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Merluza con dhal de lenteja roja

5

(10)

35 min

0 kcal

Oli__
Oli__

Preparación

1

Cortar la zanahoria en trocitos pequeños y saltearla a la sartén, añadir dos vasos de agua hasta que se consuma. Después añade en la sartén las lentejas rojas previamente remojadas y más agua hasta que se ablande todo. Deja que cueza todo con cúrcuma, curry y sal.

2

Cuando esté blando añade la leche de coco y deja que hierva un poco. Deja reposar mientras se hace el pescado.

3

Hacer la merluza a la plancha con jengibre, eneldo y zumo de limón.

4

Emplatar y listo.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar la zanahoria en trocitos pequeños y saltearla a la sartén, añadir dos vasos de agua hasta que se consuma. Después añade en la sartén las lentejas rojas previamente remojadas y más agua hasta que se ablande todo. Deja que cueza todo con cúrcuma, curry y sal.

2

Cuando esté blando añade la leche de coco y deja que hierva un poco. Deja reposar mientras se hace el pescado.

3

Hacer la merluza a la plancha con jengibre, eneldo y zumo de limón.

4

Emplatar y listo.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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