4
French toast con plátano a la plancha
3
(5)
10 min
0 kcal
ainho_abete
Preparación de la receta
1
Echar en un bowl el huevo, un chorro de leche y la canela al gusto. Con un tenedor batimos todo.
2
Cogemos la rebanada de pan y la sumergimos en la mezcla anterior hasta que haya absorbido todo.
3
En una sartén, ponemos un poco de AOVE y doramos la tostada.
4
Partimos un plátano por la mitad, ponemos en una sartén AOVE y doramos el plátano.
5
Derretimos el chocolate con el aceite de coco y decoramos la tostada al gusto. Yo he echado el chocolate, el plátano a la plancha y he añadido arándanos y una pavía.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echar en un bowl el huevo, un chorro de leche y la canela al gusto. Con un tenedor batimos todo.
2
Cogemos la rebanada de pan y la sumergimos en la mezcla anterior hasta que haya absorbido todo.
3
En una sartén, ponemos un poco de AOVE y doramos la tostada.
4
Partimos un plátano por la mitad, ponemos en una sartén AOVE y doramos el plátano.
5
Derretimos el chocolate con el aceite de coco y decoramos la tostada al gusto. Yo he echado el chocolate, el plátano a la plancha y he añadido arándanos y una pavía.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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