

4
Pez espada en salsa ligera con guisantes, gambas y almejas.
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreir las gambas enteras hasta que el aceite se tiña de rojo. Retirar las gambas y colar el aceite si fuera necesario. Para que sea más fácil de comer, las podemos pelar y dejar solamente las colitas.
2
Añadir la cebolla y el puerro cortados al gusto al aceite y pocharlos a fuego medio.
3
Añadir las 2 cucharadas soperas de harina y la doramos.
4
Lentamente añadimos el caldo y removemos bien hasta que se ligue.
5
Añadir las almejas, que iremos reservando a medida que se vayan abriendo.
6
Añadir los guisantes al caldo y a los 4 minutos, añadimos el emperador cortado en trozos.
7
Finalmente, al final de la cocción, añadimos las gambas peladas y las almejas previamente reservadas.
8
¡A disfrutar!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pescado
1000 gramos

Pez espada
600 gramos

Guisantes
400 gramos

Almejas
250 gramos

Gambas
250 gramos

Puerro
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Caldo de pescado
1000 gramos

Pez espada
600 gramos

Guisantes
400 gramos

Almejas
250 gramos

Gambas
250 gramos

Puerro
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofreir las gambas enteras hasta que el aceite se tiña de rojo. Retirar las gambas y colar el aceite si fuera necesario. Para que sea más fácil de comer, las podemos pelar y dejar solamente las colitas.
2
Añadir la cebolla y el puerro cortados al gusto al aceite y pocharlos a fuego medio.
3
Añadir las 2 cucharadas soperas de harina y la doramos.
4
Lentamente añadimos el caldo y removemos bien hasta que se ligue.
5
Añadir las almejas, que iremos reservando a medida que se vayan abriendo.
6
Añadir los guisantes al caldo y a los 4 minutos, añadimos el emperador cortado en trozos.
7
Finalmente, al final de la cocción, añadimos las gambas peladas y las almejas previamente reservadas.
8
¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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