

10
Muffins de plátano y arándanos 🧁🫐🍌
5
(13)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Machacamos dos plátanos pequeños con un tenedor hasta hacerlos puré. Cuánto más maduros, más dulces estarán las magdalenas.
2
Batidos un huevo grande o dos pequeños e incorporamos el puré de plátano. Mezclamos.
3
Añadimos la avena molida o la harina de avena y un chorrito de leche hasta conseguir una masa manejable.
4
Añadimos una cucharadita de levadura y los toppings que queramos: canela, chocolate, frutos secos…
5
Pasamos la mezcla a los moldes, sin llegar a llenarlos y añadimos los arándanos. A mi me han salido 9 muffins.
6
Con el horno precalentado, horneamos durante 10-12 minutos a 175 grados. ¡Y listo! Es una elaboración súper sencilla y rápida de hacer. Os recomiendo dejarlas reposar unos minutos y comerlas sin enfriar. Los arándanos se funden y parecen mermelada. Son perfectas como snack. ¡A disfrutar!🫐🍌
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena sin gluten
65 gramos

Arándano
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Leche entera de vaca
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
110 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena sin gluten
65 gramos

Arándano
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Leche entera de vaca
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Machacamos dos plátanos pequeños con un tenedor hasta hacerlos puré. Cuánto más maduros, más dulces estarán las magdalenas.
2
Batidos un huevo grande o dos pequeños e incorporamos el puré de plátano. Mezclamos.
3
Añadimos la avena molida o la harina de avena y un chorrito de leche hasta conseguir una masa manejable.
4
Añadimos una cucharadita de levadura y los toppings que queramos: canela, chocolate, frutos secos…
5
Pasamos la mezcla a los moldes, sin llegar a llenarlos y añadimos los arándanos. A mi me han salido 9 muffins.
6
Con el horno precalentado, horneamos durante 10-12 minutos a 175 grados. ¡Y listo! Es una elaboración súper sencilla y rápida de hacer. Os recomiendo dejarlas reposar unos minutos y comerlas sin enfriar. Los arándanos se funden y parecen mermelada. Son perfectas como snack. ¡A disfrutar!🫐🍌
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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