705
NUGGETS CRUJIENTES VEGANOS
5
(711)
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Seca el tofu e volviéndolo en un paño
2
Corta en trozos con las manos en forma de nuggets.
3
En un bol mezcla el agua, harina y especias. Para versión no vegana puedes usar huevo en lugar de harina y agua.
4
Pasa el tofu por la mezcla y los copos trituradosdos veces (mezcla, tofu, mezcla, tofu).
5
Acompaña con lo más que te guste y a disfrutar !!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
275 gramos
Agua mineral natural
110 gramos
Harina de garbanzo
60 gramos
Cereales con gluten
25 gramos (aprox. ½ paquetes)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
275 gramos
Agua mineral natural
110 gramos
Harina de garbanzo
60 gramos
Cereales con gluten
25 gramos (aprox. ½ paquetes)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cebolla en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Seca el tofu e volviéndolo en un paño
2
Corta en trozos con las manos en forma de nuggets.
3
En un bol mezcla el agua, harina y especias. Para versión no vegana puedes usar huevo en lugar de harina y agua.
4
Pasa el tofu por la mezcla y los copos trituradosdos veces (mezcla, tofu, mezcla, tofu).
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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