26
Quesadilla sin lactosa
3
(27)
30 min
0 kcal
anaclavedesol
Preparación de la receta
1
Se corta la pechuga de pollo en dados, se echa AOVE en la sartén y se echan las especias en la pechuga. Se deja cocinar hasta que se haga y se corta el tomate en dados.
2
Una vez hecha la pechuga, se pone una tortilla en la sartén a fuego bajo y se echa el queso encima para que se funda.
3
Cuando el queso se haya fundido se saca y se le echa el guacamole, el pollo y el tomate. Se cubre con otra tortilla de trigo caliente y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
113 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado light
61 gramos (aprox. 3 puñados)
Tortillas integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Guacamole
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
113 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado light
61 gramos (aprox. 3 puñados)
Tortillas integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Guacamole
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se corta la pechuga de pollo en dados, se echa AOVE en la sartén y se echan las especias en la pechuga. Se deja cocinar hasta que se haga y se corta el tomate en dados.
2
Una vez hecha la pechuga, se pone una tortilla en la sartén a fuego bajo y se echa el queso encima para que se funda.
3
Cuando el queso se haya fundido se saca y se le echa el guacamole, el pollo y el tomate. Se cubre con otra tortilla de trigo caliente y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Bocadillos
Cena
Rápido
Aprovechamiento
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...