
5
Cupcakes helados veganos 🍧
5
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos lo primero la base mezclando en un procesador los copos de avena, los arándanos deshidratados, la ralladura de limón, una cucharadita de vainilla ( vainas molidas con erititrol)la crema de almendras y el agua. Ponemos la masa en moldes de silicona de cupcakes o muffins forrados con papel de horno para que luego desmolden mejor y lo dejamos unas horas en el congelador.


2
Mientras se congelan las bases hacemos un queso crema de anacardos con los 200g de anacardos, levadura nutricional, la bebida de soja, el zumo de limón y la cuchara de aove. Batimos bien hasta que quede una crema. Cogemos 150 g de esta crema y la mezclamos con la mitad del mango batido, la mitad del yogur de coco, una cucharadita de vainilla y luego ponemos 3 cucharadas de cucharadas en las bases congeladas. Va a sobrar así que la guardamos en un tarro para hacer tarritos para desayunar.



3
Batimos otros 150 g de queso crema de anacardos con los arándanos ( usé congelados , la otra cucharadita de vainilla y el resto de yogur de coco


4
Antes de poner la última capa morada de arándanos le puse una sólo de mango, una cucharada a cada uno


5
Luego la última de arándanos y al congelador unas 4-5 horas .

6
Cuando estén los desmoldamos y los guardamos en un tupper en el congelador. Antes de comerlos sacar un ratito antes para que no estén muy duros. Decoramos con unos frutos rojos congelados y a disfrutar!! Quedan increíbles y deliciosos!! 😍😍😍


7
Os dejo alguna foto más 🤩


8
Y un tarrito que hice con los que me sobró

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Yogur de coco vegano
400 gramos

Anacardos crudos
200 gramos

Bebida de soja
150 gramos

Copos de avena
150 gramos

Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
100 gramos

Mango
100 gramos

Arándanos deshidratados
30 gramos

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de almendra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vainas de vainilla
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ralladura de limón
1 gramo (aprox. 10 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Yogur de coco vegano
400 gramos

Anacardos crudos
200 gramos

Bebida de soja
150 gramos

Copos de avena
150 gramos

Agua del grifo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
100 gramos

Mango
100 gramos

Arándanos deshidratados
30 gramos

Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Crema de almendra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vainas de vainilla
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ralladura de limón
1 gramo (aprox. 10 cucharaditas)
1
Hacemos lo primero la base mezclando en un procesador los copos de avena, los arándanos deshidratados, la ralladura de limón, una cucharadita de vainilla ( vainas molidas con erititrol)la crema de almendras y el agua. Ponemos la masa en moldes de silicona de cupcakes o muffins forrados con papel de horno para que luego desmolden mejor y lo dejamos unas horas en el congelador.


2
Mientras se congelan las bases hacemos un queso crema de anacardos con los 200g de anacardos, levadura nutricional, la bebida de soja, el zumo de limón y la cuchara de aove. Batimos bien hasta que quede una crema. Cogemos 150 g de esta crema y la mezclamos con la mitad del mango batido, la mitad del yogur de coco, una cucharadita de vainilla y luego ponemos 3 cucharadas de cucharadas en las bases congeladas. Va a sobrar así que la guardamos en un tarro para hacer tarritos para desayunar.



3
Batimos otros 150 g de queso crema de anacardos con los arándanos ( usé congelados , la otra cucharadita de vainilla y el resto de yogur de coco


4
Antes de poner la última capa morada de arándanos le puse una sólo de mango, una cucharada a cada uno


5
Luego la última de arándanos y al congelador unas 4-5 horas .

6
Cuando estén los desmoldamos y los guardamos en un tupper en el congelador. Antes de comerlos sacar un ratito antes para que no estén muy duros. Decoramos con unos frutos rojos congelados y a disfrutar!! Quedan increíbles y deliciosos!! 😍😍😍


7
Os dejo alguna foto más 🤩


8
Y un tarrito que hice con los que me sobró

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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