Prodrige de plátano
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Prodrige de plátano

5

(33)

17 min

0 kcal

CarlotaRealfooder

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Preparación de la receta

1

Vertimos un vaso de leche (200 ml) en una olla junto con 3 cucharada de copos de avena, a fuego medio.

2

Removemos constantemente con una cuchara de madera. Esta es la clave para un buen podrige.

3

Poco a poco irá espesando. En cuanto tengamos la textura deseada apagamos el fuego. A mi me gusta que quede con textura de gachas/papilla.

4

Echamos una pizca de canela (opcional) y removemos.

5

Pelamos el plato y con un tenedor, aplastamos las ¾ partes de este, así que debe estar maduro. Lo vertimos en el podrige y removemos para que se integre bien.

6

A continuación, vertimos el podrige en un bol. Cortamos el plátano sobrante en rodajas y lo colocamos en el podrige.

Prodrige de plátano  Paso 5

7

Por último, decoramos con algún fruto seco (opcional). Yo añadí nueces pecanas.

Prodrige de plátano  Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Vertimos un vaso de leche (200 ml) en una olla junto con 3 cucharada de copos de avena, a fuego medio.

2

Removemos constantemente con una cuchara de madera. Esta es la clave para un buen podrige.

3

Poco a poco irá espesando. En cuanto tengamos la textura deseada apagamos el fuego. A mi me gusta que quede con textura de gachas/papilla.

4

Echamos una pizca de canela (opcional) y removemos.

5

Pelamos el plato y con un tenedor, aplastamos las ¾ partes de este, así que debe estar maduro. Lo vertimos en el podrige y removemos para que se integre bien.

6

A continuación, vertimos el podrige en un bol. Cortamos el plátano sobrante en rodajas y lo colocamos en el podrige.

Prodrige de plátano  Paso 5

7

Por último, decoramos con algún fruto seco (opcional). Yo añadí nueces pecanas.

Prodrige de plátano  Paso 6

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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