
27
Prodrige de plátano
5
(33)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Vertimos un vaso de leche (200 ml) en una olla junto con 3 cucharada de copos de avena, a fuego medio.
2
Removemos constantemente con una cuchara de madera. Esta es la clave para un buen podrige.
3
Poco a poco irá espesando. En cuanto tengamos la textura deseada apagamos el fuego. A mi me gusta que quede con textura de gachas/papilla.
4
Echamos una pizca de canela (opcional) y removemos.
5
Pelamos el plato y con un tenedor, aplastamos las ¾ partes de este, así que debe estar maduro. Lo vertimos en el podrige y removemos para que se integre bien.
6
A continuación, vertimos el podrige en un bol. Cortamos el plátano sobrante en rodajas y lo colocamos en el podrige.

7
Por último, decoramos con algún fruto seco (opcional). Yo añadí nueces pecanas.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Vertimos un vaso de leche (200 ml) en una olla junto con 3 cucharada de copos de avena, a fuego medio.
2
Removemos constantemente con una cuchara de madera. Esta es la clave para un buen podrige.
3
Poco a poco irá espesando. En cuanto tengamos la textura deseada apagamos el fuego. A mi me gusta que quede con textura de gachas/papilla.
4
Echamos una pizca de canela (opcional) y removemos.
5
Pelamos el plato y con un tenedor, aplastamos las ¾ partes de este, así que debe estar maduro. Lo vertimos en el podrige y removemos para que se integre bien.
6
A continuación, vertimos el podrige en un bol. Cortamos el plátano sobrante en rodajas y lo colocamos en el podrige.

7
Por último, decoramos con algún fruto seco (opcional). Yo añadí nueces pecanas.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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