Bocata Ta de espinacas vegano
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Bocata Ta de espinacas vegano

3

(35)

10 min

0 kcal

gallikas
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Preparación

1

Se cogen las patatas ya cocidas previamente, y se chafan hasta conseguir una masa

2

Se añade la harina junto a un poco de agua y se amasa hasta conseguir que sea homogeneo

3

Se extiende en la bandeja de horno con papel vegetal y se pone a 220 grados unos 10 minutos aproximadamente

4

Por otro lado, se rehoga en una sarten las espinacas, con las semillas de cañamo y las de lino ( previamente remojadas) Al final, se le añade la levadura nutricional a forma de "queso" vegano

5

Se saca la masa del horno, se ponen las espinacas en una mitad y se va levantando con cuidado la otra hasta envolverlo a forma de "bocadillo"

6

Se condimenta al gusto y a disfrutar!

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Se cogen las patatas ya cocidas previamente, y se chafan hasta conseguir una masa

2

Se añade la harina junto a un poco de agua y se amasa hasta conseguir que sea homogeneo

3

Se extiende en la bandeja de horno con papel vegetal y se pone a 220 grados unos 10 minutos aproximadamente

4

Por otro lado, se rehoga en una sarten las espinacas, con las semillas de cañamo y las de lino ( previamente remojadas) Al final, se le añade la levadura nutricional a forma de "queso" vegano

5

Se saca la masa del horno, se ponen las espinacas en una mitad y se va levantando con cuidado la otra hasta envolverlo a forma de "bocadillo"

6

Se condimenta al gusto y a disfrutar!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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