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5
Ensalada de pasta
3
(6)
0 kcal
AngelaWp1
Preparación
1
Se pone a hervir agua para cocer el huevo y para cocer la pasta. Se cuecen durante 10 minutos por separado
2
Se corta el tomate, el pepino, la zanahoria, la cebolla y la lechuga y se añade a un bol. Se añade una lata de maiz y una de atún, las aceitunas, el queso y el huevo duro.
3
Se añade la pasta bien escurrida y se aliña con vinagre, sal, aceite y pimienta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espirales tricolor
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
70 gramos
Atún en aceite de oliva
53 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
30 gramos
Aceitunas verdes
20 gramos
Cebolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espirales tricolor
80 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
70 gramos
Atún en aceite de oliva
53 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
30 gramos
Aceitunas verdes
20 gramos
Cebolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Se pone a hervir agua para cocer el huevo y para cocer la pasta. Se cuecen durante 10 minutos por separado
2
Se corta el tomate, el pepino, la zanahoria, la cebolla y la lechuga y se añade a un bol. Se añade una lata de maiz y una de atún, las aceitunas, el queso y el huevo duro.
3
Se añade la pasta bien escurrida y se aliña con vinagre, sal, aceite y pimienta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Carbohidratos
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