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18
Humus casero
5
(20)
5 min
0 kcal
lunoe
Preparación
1
Poner todos los ingredientes en un recipiente para batir
2
Batir todo muy bien hasta conseguir la textura desafa
3
Empatar con pimentón , aceite de oliva virgen extra y sal en escamas por encima
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Agua mineral natural
50 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de frutos secos
16 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Agua mineral natural
50 gramos
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Crema de frutos secos
16 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
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2
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3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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