

53
Empanadillas caseras 100% integrales
5
(56)
115 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar en un bol la harina, con el aceite y con el agua y remover hasta que quede una masa uniforme.

2
Amasarla y dejarla reposar durante 45 min con un trapo o papel film cubierta
3
Para hacer el relleno de tomate: Cocer dos huevos y en una sartén mientras saltear el jamón cocido con el tomate posteriormente añadirle los huevos picados cocidos y remover hasta obtener la salsa deseada. Salpimentamos al gusto
4
Para hacer el relleno de pollo al curry: Saltear un poco de cebolla, posteriormente añadir el pollo, luego la nata y el curry al gusto como también salpimentar.
5
Cogeremos porciones de masa pequeñas la haremos bolitas luego las aplastamos todo lo que podamos hasta que quede finita y redonda luego le añadimos el relleno deseado en medio cerramos con un tenedor.

6
Las pondremos con papel vegetal en una bandeja de horno y las pintaremos con huevo batido

7
Las metemos en el horno a media altura por arriba y abajo a 200grados durante 15-20 min deben estar crujientes. Y a disfrutar!!!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina integral de trigo
500 gramos

Pechuga de pollo
200 gramos

Aceite de oliva virgen extra
160 gramos

Agua mineral natural
160 gramos

Salsa de tomate
125 gramos

Cebolla dulce
100 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Jamón cocido
80 gramos

Huevo de gallina
75 gramos (aprox. 3 unidades)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Harina integral de trigo
500 gramos

Pechuga de pollo
200 gramos

Aceite de oliva virgen extra
160 gramos

Agua mineral natural
160 gramos

Salsa de tomate
125 gramos

Cebolla dulce
100 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Jamón cocido
80 gramos

Huevo de gallina
75 gramos (aprox. 3 unidades)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclar en un bol la harina, con el aceite y con el agua y remover hasta que quede una masa uniforme.

2
Amasarla y dejarla reposar durante 45 min con un trapo o papel film cubierta
3
Para hacer el relleno de tomate: Cocer dos huevos y en una sartén mientras saltear el jamón cocido con el tomate posteriormente añadirle los huevos picados cocidos y remover hasta obtener la salsa deseada. Salpimentamos al gusto
4
Para hacer el relleno de pollo al curry: Saltear un poco de cebolla, posteriormente añadir el pollo, luego la nata y el curry al gusto como también salpimentar.
5
Cogeremos porciones de masa pequeñas la haremos bolitas luego las aplastamos todo lo que podamos hasta que quede finita y redonda luego le añadimos el relleno deseado en medio cerramos con un tenedor.

6
Las pondremos con papel vegetal en una bandeja de horno y las pintaremos con huevo batido

7
Las metemos en el horno a media altura por arriba y abajo a 200grados durante 15-20 min deben estar crujientes. Y a disfrutar!!!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Masas y panes
Curry
Cena
Comidas
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...