

19
PARATHA CON PATATAS
5
(28)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES (para 2 personas): - 2 patatas - 4 cebolletas o 1 cebolla - 3 cucharadas de tomate triturado - 1 cucharadita de cúrcuma - media cucharadita de comino molido - media cucharadita de pimentón dulce - media cucharadita de pimentón picante Para los paratha: - 150g de harina integral - 111ml de agua templada - 2 dados de jengibre fresco - 1 cucharadita de comino en grano - 1 guindilla - 2 dientes de ajo - AOVE
2
En una sartén, doramos el comino en grano con un chorrito de AOVE.
3
Dejamos reposar la masa 10 minutos.
4
Volvemos a amasar durante un par de minutos más y dividimos la masa en 4 bolitas.
5
Engrasamos un poco la encimera y el rodillo con AOVE.
6
Estiramos cada bolita hasta formar un círculo fino. Untamos un poquito de AOVE. Esparcimos una pizca de harina sobre la superficie.
7
Doblamos la masa como si fuera un acordeón y la enrollamos en forma de caracola (podéis ver el proceso en cualquier vídeo por internet).
8
Repetimos el proceso con el resto de bolitas.
9
Estiramos las caracolas con un rodillo y las cocinamos en una sartén a fuego alto 1-2 minutos por lado.
10
Picamos en daditos el jengibre, la guindilla y los dientes de ajo. Agregamos a la sartén.
11
Salteamos unos minutos y reservamos.
12
Pelamos las patatas, las cortamos en dados y las hervimos hasta que estén tiernas.
13
Picamos la cebolla (o las cebolletas) y la doramos con un chorrito de AOVE.
14
Vertemos las cucharadas de tomate triturado y las especias.
15
Una vez las patatas estén listas, las incorporamos a la sartén y cocinamos durante un par de minutos.
16
Mientras tanto, preparamos las parathas: mezclamos la harina con el salteado de comino, jengibre, guindilla y ajo del principio.
17
Agregamos el agua y vamos amasando durante unos 5 minutos. Nos queda una masa que se engancha un poco en las manos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de trigo
150 gramos

Agua mineral natural
110 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimentón picante
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina integral de trigo
150 gramos

Agua mineral natural
110 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Jengibre
10 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimentón picante
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
INGREDIENTES (para 2 personas): - 2 patatas - 4 cebolletas o 1 cebolla - 3 cucharadas de tomate triturado - 1 cucharadita de cúrcuma - media cucharadita de comino molido - media cucharadita de pimentón dulce - media cucharadita de pimentón picante Para los paratha: - 150g de harina integral - 111ml de agua templada - 2 dados de jengibre fresco - 1 cucharadita de comino en grano - 1 guindilla - 2 dientes de ajo - AOVE
2
En una sartén, doramos el comino en grano con un chorrito de AOVE.
3
Dejamos reposar la masa 10 minutos.
4
Volvemos a amasar durante un par de minutos más y dividimos la masa en 4 bolitas.
5
Engrasamos un poco la encimera y el rodillo con AOVE.
6
Estiramos cada bolita hasta formar un círculo fino. Untamos un poquito de AOVE. Esparcimos una pizca de harina sobre la superficie.
7
Doblamos la masa como si fuera un acordeón y la enrollamos en forma de caracola (podéis ver el proceso en cualquier vídeo por internet).
8
Repetimos el proceso con el resto de bolitas.
9
Estiramos las caracolas con un rodillo y las cocinamos en una sartén a fuego alto 1-2 minutos por lado.
10
Picamos en daditos el jengibre, la guindilla y los dientes de ajo. Agregamos a la sartén.
11
Salteamos unos minutos y reservamos.
12
Pelamos las patatas, las cortamos en dados y las hervimos hasta que estén tiernas.
13
Picamos la cebolla (o las cebolletas) y la doramos con un chorrito de AOVE.
14
Vertemos las cucharadas de tomate triturado y las especias.
15
Una vez las patatas estén listas, las incorporamos a la sartén y cocinamos durante un par de minutos.
16
Mientras tanto, preparamos las parathas: mezclamos la harina con el salteado de comino, jengibre, guindilla y ajo del principio.
17
Agregamos el agua y vamos amasando durante unos 5 minutos. Nos queda una masa que se engancha un poco en las manos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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