14
Tortitas integrales
5
(16)
10 min
0 kcal
pisandocielo
Preparación de la receta
1
Mezclamos la harina con las claras y batimos
2
Ponemos una cucharada de aceite en la sartén y vamos echando la masa (1 cucharada grande) . Cuando salgan burbujas damos la vuelta, esperamos un poco y la sacamos una vez hecha.
3
Derretimos el chocolate junto a la bebida de almendra y cortamos la pera como queramos
4
Añadimos el chocolate por encima y una cucharada de crema de cacahuete y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pera
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida vegetal
20 gramos
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pera
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida vegetal
20 gramos
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de frutos secos
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezclamos la harina con las claras y batimos
2
Ponemos una cucharada de aceite en la sartén y vamos echando la masa (1 cucharada grande) . Cuando salgan burbujas damos la vuelta, esperamos un poco y la sacamos una vez hecha.
3
Derretimos el chocolate junto a la bebida de almendra y cortamos la pera como queramos
4
Añadimos el chocolate por encima y una cucharada de crema de cacahuete y a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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