

23
Gallecookies saludables de avena
5
(27)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180°C. Hidratar los dátiles en agua caliente unos minutos. Mezclar la chía con los 100ml de agua y dejar reposar también.
2
Tamizar la harina y mezclar con los copos y la maca en un bol.
3
Triturar los dátiles con un poco de su agua. Procesar la chía con toda su agua para que coja viscosidad.
4
Machacar el plátano e ir añadiendo en el bol junto los dátiles, la chía y la vainilla.
5
Mezclar con una espátula o amasar con las manos hasta que se quede todo bien pegajoso y hacer una bola.
6
Poner papel de horno con un poco de AOVE en la bandeja del horno.
7
Hacer bolitas con la masa y ponerlas en el papel. Aplastarlas con las yemas de los dedos con cuidado dejando 1cm o menos de grosor. Dejar un poco de separación entre masa y masa.
8
Trocear el chocolate y añadir por encima apretando suavemente.
9
Meter en el horno durante 10minutos a 180°C con calor arriba y abajo y 10minutos más a 150°C solo calor abajo.
10
Dejar enfríar en una rejilla para que no se humedezcan y consumir cuando estén listas!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de avena
150 gramos

Dátiles
140 gramos

Copos finos de avena integral
100 gramos

Agua mineral natural
100 gramos

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
46 gramos (aprox. 5 onzas)

Maca en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aroma de vainilla
2.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de avena
150 gramos

Dátiles
140 gramos

Copos finos de avena integral
100 gramos

Agua mineral natural
100 gramos

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 85%
46 gramos (aprox. 5 onzas)

Maca en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aroma de vainilla
2.5 gramos
1
Precalentar el horno a 180°C. Hidratar los dátiles en agua caliente unos minutos. Mezclar la chía con los 100ml de agua y dejar reposar también.
2
Tamizar la harina y mezclar con los copos y la maca en un bol.
3
Triturar los dátiles con un poco de su agua. Procesar la chía con toda su agua para que coja viscosidad.
4
Machacar el plátano e ir añadiendo en el bol junto los dátiles, la chía y la vainilla.
5
Mezclar con una espátula o amasar con las manos hasta que se quede todo bien pegajoso y hacer una bola.
6
Poner papel de horno con un poco de AOVE en la bandeja del horno.
7
Hacer bolitas con la masa y ponerlas en el papel. Aplastarlas con las yemas de los dedos con cuidado dejando 1cm o menos de grosor. Dejar un poco de separación entre masa y masa.
8
Trocear el chocolate y añadir por encima apretando suavemente.
9
Meter en el horno durante 10minutos a 180°C con calor arriba y abajo y 10minutos más a 150°C solo calor abajo.
10
Dejar enfríar en una rejilla para que no se humedezcan y consumir cuando estén listas!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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