

8
Risotto vegano de setas y calabaza
3
(9)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la crema: Ponemos bastante agua a hervir, una vez empiece a burbujear añadimos la calabaza, patata y zanahoria. Cuando esté blando, ponemos todo a triturar con un poco de bebida vegetal para q se ponga mas líquido.
2
Para el arroz: Ponemos la sartén a fuego medio con el aceite. Cuandl esté caliente añadimos el ajito. Cuando esté un poco dorado el ajito, añadimos las setas y sazonamos con orégano , sal y pimienta. Una vez estén hechas un poco (cuando hayan soltado el agua) añadimos el vino blanco hasta q se lo beban. Después, ponemos el arroz en la sartén. El arroz lo vamos a ir haciendo poco a poco, echando el caldo de verduras caliente (el de las verduras que se están haciendo o uno comprado). Vamos a echarlo según lo pida el arroz. Cuando se lo beba, volvemos a echar. Así hasta que se haga el arroz. Una vez el arroz esté en su punto, echamos unas 3-4 cucharadas soperas de la crema de calabaza de antes y mantenemos unos 2-3 minutos a fuego medio bajo.
3
A disfrutar :)
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Caldo de verduras
800 gramos (aprox. 4 vasos)

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Bebida de soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Seta
90 gramos (aprox. 6 unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Caldo de verduras
800 gramos (aprox. 4 vasos)

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Bebida de soja
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Seta
90 gramos (aprox. 6 unidades)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la crema: Ponemos bastante agua a hervir, una vez empiece a burbujear añadimos la calabaza, patata y zanahoria. Cuando esté blando, ponemos todo a triturar con un poco de bebida vegetal para q se ponga mas líquido.
2
Para el arroz: Ponemos la sartén a fuego medio con el aceite. Cuandl esté caliente añadimos el ajito. Cuando esté un poco dorado el ajito, añadimos las setas y sazonamos con orégano , sal y pimienta. Una vez estén hechas un poco (cuando hayan soltado el agua) añadimos el vino blanco hasta q se lo beban. Después, ponemos el arroz en la sartén. El arroz lo vamos a ir haciendo poco a poco, echando el caldo de verduras caliente (el de las verduras que se están haciendo o uno comprado). Vamos a echarlo según lo pida el arroz. Cuando se lo beba, volvemos a echar. Así hasta que se haga el arroz. Una vez el arroz esté en su punto, echamos unas 3-4 cucharadas soperas de la crema de calabaza de antes y mantenemos unos 2-3 minutos a fuego medio bajo.
3
A disfrutar :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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