Macarrones boloñesa de soja texturizada
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Macarrones boloñesa de soja texturizada

3

(12)

30 min

0 kcal

melisa379

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Preparación de la receta

1

Preparamos el tomate frito. Ponemos la sartén al fuego con un chorro de aceite y la cebolla. Cuando la cebolla este en el punto que quieres (mas o menos crudo) echas el tomate triturado y pones el fuego al máximo para que se fría y mientras remueves hasta que reduzca. Si quieres puedes echar un vasito de vino blanco para que tenga mas sabor. Recomendación: hacer una vez a la semana y tienes para varias recetas.

2

Ponemos la soja texturizada en un vaso con abundante agua para que se hidrate (dobla su tamaño) mientras hierve el agua de la pasta. Una vez hierva echamos la pasta.

3

Cuando la pasta este cocida la soja ya estará lo suficientemente hidratada, tiramos el sobrante de agua del vaso y la echamos en la sartén con un poco de aceite. Sin dejar de remover, echamos el ajo en polvo y la pimienta negra. Cuando la soja cambie a un color mas oscuro es que está lista.

4

En la misma sartén pones la cantidad de tomate frito que quieras y mezclas con la soja. A mi me gusta poner los macarrones y un poco de queso rallado también para que se integre todo bien y se funda el queso.

5

Una vez esta todo mezclado sirvo y espolvoreo un poco de queso y orégano.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Preparamos el tomate frito. Ponemos la sartén al fuego con un chorro de aceite y la cebolla. Cuando la cebolla este en el punto que quieres (mas o menos crudo) echas el tomate triturado y pones el fuego al máximo para que se fría y mientras remueves hasta que reduzca. Si quieres puedes echar un vasito de vino blanco para que tenga mas sabor. Recomendación: hacer una vez a la semana y tienes para varias recetas.

2

Ponemos la soja texturizada en un vaso con abundante agua para que se hidrate (dobla su tamaño) mientras hierve el agua de la pasta. Una vez hierva echamos la pasta.

3

Cuando la pasta este cocida la soja ya estará lo suficientemente hidratada, tiramos el sobrante de agua del vaso y la echamos en la sartén con un poco de aceite. Sin dejar de remover, echamos el ajo en polvo y la pimienta negra. Cuando la soja cambie a un color mas oscuro es que está lista.

4

En la misma sartén pones la cantidad de tomate frito que quieras y mezclas con la soja. A mi me gusta poner los macarrones y un poco de queso rallado también para que se integre todo bien y se funda el queso.

5

Una vez esta todo mezclado sirvo y espolvoreo un poco de queso y orégano.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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