

7
Trampantojo: Pollo con crema de naranja y boniato sobre soja texturizada
5
(9)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
- Cortar la verdura: en juliana la cebolla y al ajo quitarle el germen (parte interior)

2
- Empezar haciendo el ajo a fuego medio - Añadir la cebolla sal y pimienta

3
- cuando empiece a pocharse la cebolla, añadir el puerro y cocinar hasta pocharse (5minutos)

4
- Añadir el boniato en dados y remover durante 15 minutos

5
- En un bol añadir 3 puñados de soja texturizada y cubrirlo con caldo de pollo durante 20 minutos. - Después escurrirlo

6
Sazonar con sal pimienta y ajo granulado y introducir al horno a 200 grados en torno 20 minutos

7
- Añadir el zumo de dos naranjas y 400 ml de caldo de pollo. Poner a fuego alto y hervir durante 15 minutos

8
- Escurrir para separar la parte líquida de la sólida y batir con la batidora

9
- Untar con la ayuda de una lengua el pollo con la crema obtenida - Con el canto del tenedor mojado, impregnar de comino para hacer las líneas de la zanahoria - Con un palillo de comida china, hacer un agujero para poder introducir el perejil

10
Disfrutar de la comida!!

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
1000 gramos

Boniato
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Solomillo de pollo
500 gramos

Naranja
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
1000 gramos

Boniato
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Solomillo de pollo
500 gramos

Naranja
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
- Cortar la verdura: en juliana la cebolla y al ajo quitarle el germen (parte interior)

2
- Empezar haciendo el ajo a fuego medio - Añadir la cebolla sal y pimienta

3
- cuando empiece a pocharse la cebolla, añadir el puerro y cocinar hasta pocharse (5minutos)

4
- Añadir el boniato en dados y remover durante 15 minutos

5
- En un bol añadir 3 puñados de soja texturizada y cubrirlo con caldo de pollo durante 20 minutos. - Después escurrirlo

6
Sazonar con sal pimienta y ajo granulado y introducir al horno a 200 grados en torno 20 minutos

7
- Añadir el zumo de dos naranjas y 400 ml de caldo de pollo. Poner a fuego alto y hervir durante 15 minutos

8
- Escurrir para separar la parte líquida de la sólida y batir con la batidora

9
- Untar con la ayuda de una lengua el pollo con la crema obtenida - Con el canto del tenedor mojado, impregnar de comino para hacer las líneas de la zanahoria - Con un palillo de comida china, hacer un agujero para poder introducir el perejil

10
Disfrutar de la comida!!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Salsas
Otoño
Sin lactosa
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...