Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
28
Arroz “verde” 🍚🥑🥦
5
(33)
0 kcal
ehr
Preparación
1
En una cazuela con AOVE, echar una taza de arroz. Remover un poco y echar el doble de agua. Salpimentar al gusto.
2
Bajar el fuego, tapar la cazuela y dejar cocer durante 10 minutos.
3
Mientras tanto, lavar y cortar unas cabezas de brócoli y pelar dos zanahorias. Cocer en el microondas (yo lo hago en la Lékué, durante 5 minutos para que no quede muy hecho). Salpimentar al gusto.
4
Cuando esté el arroz, mezclar con las verduras y echar el aguacate en trozos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Arroz blanco
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En una cazuela con AOVE, echar una taza de arroz. Remover un poco y echar el doble de agua. Salpimentar al gusto.
2
Bajar el fuego, tapar la cazuela y dejar cocer durante 10 minutos.
3
Mientras tanto, lavar y cortar unas cabezas de brócoli y pelar dos zanahorias. Cocer en el microondas (yo lo hago en la Lékué, durante 5 minutos para que no quede muy hecho). Salpimentar al gusto.
4
Cuando esté el arroz, mezclar con las verduras y echar el aguacate en trozos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Arroz
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...