16
Mágnum porridge de arándanos y grosellas 💜
5
(22)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
También lleva un puñado de grosellas negras que aquí no trae y mermelada de moras saludable
2
Hacer el porrigde con la leche de almendras, avena, amaranto, cardamomo, canela, vainilla , arándanos , grosellas , lino y chía
3
Cuando enfríe separamos en un bowl la parte que queremos para hacer el mágnum y le ponemos una capa de mermelada de moras ( moras, manzana y 2 dátiles)
4
Derretimos el chocolate en las 3 cucharadas de leche de almendras caliente y cubrimos el bowl.
5
Meter en la nevera hasta el día siguiente , decorar con las frutas y disfrutar!! 😍😍
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
600 gramos
Copos de avena
80 gramos
Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Amaranto
30 gramos
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
600 gramos
Copos de avena
80 gramos
Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Fresa
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Amaranto
30 gramos
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
También lleva un puñado de grosellas negras que aquí no trae y mermelada de moras saludable
2
Hacer el porrigde con la leche de almendras, avena, amaranto, cardamomo, canela, vainilla , arándanos , grosellas , lino y chía
3
Cuando enfríe separamos en un bowl la parte que queremos para hacer el mágnum y le ponemos una capa de mermelada de moras ( moras, manzana y 2 dátiles)
4
Derretimos el chocolate en las 3 cucharadas de leche de almendras caliente y cubrimos el bowl.
5
Meter en la nevera hasta el día siguiente , decorar con las frutas y disfrutar!! 😍😍
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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