19
Heura con almendras
5
(21)
0 kcal
Gwendeling
Preparación de la receta
1
Primero he dejado la heura marinando en: 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada y media de vinagre de arroz, 1 cucharada de pasta de dátil, media cucharadita de pimienta negra, 1 cucharadita de jengibre en polvo, 1 cucharadita de ajo en polvo y un chorrito de agua.
2
He tostado las almendras en una sartén mientras cortaba las verduras, mejor en trozos grandes como lo ponen en el restaurante.
3
He hecho las verduras en la sartén, y cuando ya están añado las almendras y luego la heura con el marinado.
4
He hecho otra vez el marinado del principio, sólo que ahora le he añadido 1 cucharada de harina de maíz (disuelta en un poco de agua) para darle más salsa y que espese.
5
La he añadido a la sartén y la he dejado un ratito más hasta que ha espesado.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bocados vegetales
330 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almidón de maíz
15 gramos
Jengibre en polvo
15 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bocados vegetales
330 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Almidón de maíz
15 gramos
Jengibre en polvo
15 gramos
Pimienta negra
10 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Primero he dejado la heura marinando en: 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada y media de vinagre de arroz, 1 cucharada de pasta de dátil, media cucharadita de pimienta negra, 1 cucharadita de jengibre en polvo, 1 cucharadita de ajo en polvo y un chorrito de agua.
2
He tostado las almendras en una sartén mientras cortaba las verduras, mejor en trozos grandes como lo ponen en el restaurante.
3
He hecho las verduras en la sartén, y cuando ya están añado las almendras y luego la heura con el marinado.
4
He hecho otra vez el marinado del principio, sólo que ahora le he añadido 1 cucharada de harina de maíz (disuelta en un poco de agua) para darle más salsa y que espese.
5
La he añadido a la sartén y la he dejado un ratito más hasta que ha espesado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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