84
TORTILLA DE ESPINACAS Y BATATA
5
(99)
18 min
0 kcal
deliccioso
Preparación de la receta
1
Cocemos y escurrimos las espinacas
2
Cortamos y rehogamos la patata
3
Añadímos las espinacas a la batata y rehogamos
4
Agregamos las especias
5
En un bol batimos los huevos y echamos el resto de ingredientes
6
Cuajamos la tortilla en una sartén
7
Disfrutamos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
450 gramos
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Batata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
75 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas
450 gramos
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Batata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
75 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
Cocemos y escurrimos las espinacas
2
Cortamos y rehogamos la patata
3
Añadímos las espinacas a la batata y rehogamos
4
Agregamos las especias
5
En un bol batimos los huevos y echamos el resto de ingredientes
6
Cuajamos la tortilla en una sartén
7
Disfrutamos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Verduras
Tortillas
La Mejor Tortilla
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...