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32
Potaje de garbanzos y judías verdes.
4
(35)
45 min
0 kcal
celia.foodie
Preparación
1
Cortar las zanahorias en rodajas y las judias en trozos pequeños.
2
Poner todo en una olla junto a caldo de verduras. Yo lo he complementado con medio litro de crema de calabacín que me habia sobrado y le ha dado un sabor muy bueno.
3
Especiar con pimentón, comino, sal y pimienta y cocinar durante 40 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de verduras
4 gramos (aprox. 4 tazas)
Garbanzos
3 gramos (aprox. 3 tazas)
Zanahoria
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Judía verde
2 gramos (aprox. 2 puñados)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de verduras
4 gramos (aprox. 4 tazas)
Garbanzos
3 gramos (aprox. 3 tazas)
Zanahoria
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Judía verde
2 gramos (aprox. 2 puñados)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Cortar las zanahorias en rodajas y las judias en trozos pequeños.
2
Poner todo en una olla junto a caldo de verduras. Yo lo he complementado con medio litro de crema de calabacín que me habia sobrado y le ha dado un sabor muy bueno.
3
Especiar con pimentón, comino, sal y pimienta y cocinar durante 40 minutos.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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