

22
Alcachofas al vino con gambas y pulpo
3
(23)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén con AOVE poner dos dientes de ajo troceados a sofreír. Se le añade las alcachofas de tarro escurridas, se doran unos minutos. Se les añade medio vaso de vino y medio de agua. Se pone a fuego alto para reducir. Cuando ya se ha evaporado parte del líquido se le añade una cucharada de harina (en mi caso de maíz, no puedo comer gluten) y se remueve hasta que la harina se integra. Se baja el fuego al mínimo. Se le echa una pizca de sal.
2
En otra sartén se pone a sofreír otros dos dientes de ajo troceados. Se añaden las gambas descongeladas y el pulpo troceado . Se añade una pizca de sal, pimienta negra y orégano al gusto. Una vez está frito, se le añaden las alcachofas y la salsa, se remueve y listo para comer.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Corazones de alcachofa
100 gramos

Gambas peladas
100 gramos

Pulpo cocido
100 gramos

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Corazones de alcachofa
100 gramos

Gambas peladas
100 gramos

Pulpo cocido
100 gramos

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén con AOVE poner dos dientes de ajo troceados a sofreír. Se le añade las alcachofas de tarro escurridas, se doran unos minutos. Se les añade medio vaso de vino y medio de agua. Se pone a fuego alto para reducir. Cuando ya se ha evaporado parte del líquido se le añade una cucharada de harina (en mi caso de maíz, no puedo comer gluten) y se remueve hasta que la harina se integra. Se baja el fuego al mínimo. Se le echa una pizca de sal.
2
En otra sartén se pone a sofreír otros dos dientes de ajo troceados. Se añaden las gambas descongeladas y el pulpo troceado . Se añade una pizca de sal, pimienta negra y orégano al gusto. Una vez está frito, se le añaden las alcachofas y la salsa, se remueve y listo para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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