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Ensalada de arroz y quinoa.
3
(1)
5 min
0 kcal
DomiA
Preparación
1
Calentar los vasitos de arroz y quinoa durante 1 minuto al microondas y mezclar.
2
Añadir al arroz y quinoa, el aguacate, mango, los huevos cocidos y las latas de maíz, salmón y edamame. Mezclar y listo. 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz integral
250 gramos (aprox. 2 vasos)
Quinoa roja
250 gramos (aprox. 2 botes)
Edamames en conserva
130 gramos (aprox. 1 lata)
Salmón
120 gramos (aprox. 2 latas)
Aguacate congelado
100 gramos
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mango congelado
100 gramos
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz integral
250 gramos (aprox. 2 vasos)
Quinoa roja
250 gramos (aprox. 2 botes)
Edamames en conserva
130 gramos (aprox. 1 lata)
Salmón
120 gramos (aprox. 2 latas)
Aguacate congelado
100 gramos
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Mango congelado
100 gramos
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Preparación
1
Calentar los vasitos de arroz y quinoa durante 1 minuto al microondas y mezclar.
2
Añadir al arroz y quinoa, el aguacate, mango, los huevos cocidos y las latas de maíz, salmón y edamame. Mezclar y listo. 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Ensaladas y bowls
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