0
PORRIGDE DE AVENA CON PROTEINA DE CHOCOLATE Y PLATANO
3
(1)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
En un bol echamos las 3 cucharadas de copos de avena con agua hasta que los cubra. Llevamos al microondas 2 minutos.
2
Tras los 2 minutos de microondas echariamos un poquito de leche y removeriamos. A continuación llevaríamos de nuevo al microondas unos 2 minutos más en intervalos de 1 minuto (dependiendo de cómo queremos que nos quede la consistencia).
3
Cuando finalicemos el microondas incorporamos la proteína en polvo sabor chocolate (yo añado medio cacito medido) y removemos hasta que se integre bien.
4
Por último añadimos media banana o plátano en rodajas y dos onzas de chocolate negro.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol echamos las 3 cucharadas de copos de avena con agua hasta que los cubra. Llevamos al microondas 2 minutos.
2
Tras los 2 minutos de microondas echariamos un poquito de leche y removeriamos. A continuación llevaríamos de nuevo al microondas unos 2 minutos más en intervalos de 1 minuto (dependiendo de cómo queremos que nos quede la consistencia).
3
Cuando finalicemos el microondas incorporamos la proteína en polvo sabor chocolate (yo añado medio cacito medido) y removemos hasta que se integre bien.
4
Por último añadimos media banana o plátano en rodajas y dos onzas de chocolate negro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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