

1
Quinoa con pollo, huevo y edamames
3
(2)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner menos de un tercio de un vaso de quinoa y enjuagar la quinoa , luego saltear sin aceite en una sartén y añadir una cucharadita de cúrcuma y otra de comino
2
Poner el agua a hervir y vertir la quinoa , tapar y dejar a fuego lento durante 15 minutos aproximadamente
3
Mientras se hace la quinoa poner a hervir un huevo durante 2 minutos para que se quede “pasado por agua “ , en otro cazo poner a hervir los edamames durante unos 6 minutos
4
Sacar el huevo de hervir y los edamames. En una sartén hacer una pechuga de pollo a la plancha y trocear
5
Sacar la quinoa , escurrirla y saltearla de nuevo en una sartén junto con el pollo para quitar el exceso de agua , añadir otra cucharada de cúrcuma y comino , sal al gusto
6
Echar sal a los edamames y servir en un plato con el revuelto de pollo y quinoa y vertir el huevo pasado por agua por encima de la quinoa y el pollo

Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
100 gramos

Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
300 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
100 gramos

Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cúrcuma
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner menos de un tercio de un vaso de quinoa y enjuagar la quinoa , luego saltear sin aceite en una sartén y añadir una cucharadita de cúrcuma y otra de comino
2
Poner el agua a hervir y vertir la quinoa , tapar y dejar a fuego lento durante 15 minutos aproximadamente
3
Mientras se hace la quinoa poner a hervir un huevo durante 2 minutos para que se quede “pasado por agua “ , en otro cazo poner a hervir los edamames durante unos 6 minutos
4
Sacar el huevo de hervir y los edamames. En una sartén hacer una pechuga de pollo a la plancha y trocear
5
Sacar la quinoa , escurrirla y saltearla de nuevo en una sartén junto con el pollo para quitar el exceso de agua , añadir otra cucharada de cúrcuma y comino , sal al gusto
6
Echar sal a los edamames y servir en un plato con el revuelto de pollo y quinoa y vertir el huevo pasado por agua por encima de la quinoa y el pollo

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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