Guiso de tomate o de pescado.
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Guiso de tomate o de pescado.

5

(48)

0 kcal

aromajess
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Preparación

1

Picamos los tres tomates y la cebolla,sofreímos en un poco de aove y agua para evitar el exceso de aceite.

2

Cuando esté blandita,trituramos,añadimos un poquito de agua y salpimentamos.

3

Cuando reduzca añadimos los calamares y los langostinos,dejamos hervir hasta que estén hechos y a continuación añadimos los boquerones limpios (sin espinas) dejamos un poco pero sin remover porque sino se deshacen y listo para servir.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Picamos los tres tomates y la cebolla,sofreímos en un poco de aove y agua para evitar el exceso de aceite.

2

Cuando esté blandita,trituramos,añadimos un poquito de agua y salpimentamos.

3

Cuando reduzca añadimos los calamares y los langostinos,dejamos hervir hasta que estén hechos y a continuación añadimos los boquerones limpios (sin espinas) dejamos un poco pero sin remover porque sino se deshacen y listo para servir.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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