1
Pasta integral con pollo y verduras
3
(2)
0 kcal
belenkk
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras, calentar el sartén con AOVE y saltear las verduras
2
Añadir el pollo, el brócoli ,1/4 del bote de garbanzos y echar los condimentos
3
Hervir la pasta, cuando ya esté lista y mezclar con las verduras a la plancha
4
Lo acompaño con ensalada de lechuga con tomate y pepino
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Garbanzos cocidos
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Garbanzos cocidos
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar todas las verduras, calentar el sartén con AOVE y saltear las verduras
2
Añadir el pollo, el brócoli ,1/4 del bote de garbanzos y echar los condimentos
3
Hervir la pasta, cuando ya esté lista y mezclar con las verduras a la plancha
4
Lo acompaño con ensalada de lechuga con tomate y pepino
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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