1
Crema de verduras "templada"
3
(2)
15 min
0 kcal
cdAnabel
Preparación de la receta
1
Empezamos cogiendo un cazo y cuando un poco de aceite. Mientras empezamos a trocear las verduras. Añadimos al cazo y las rehogamos un poco. Le añadimos sal y pimienta al gusto
2
Una vez retocadas ( se ponen blanditas y el puerro dorado) le añadimos agua hasta que cubra nuestras verduras y cocemos aproximadamente 15min
3
Una vez cocida las verduras, lo batimos todo y servir con un poquito de perejil y un chorrito de AOVE
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Empezamos cogiendo un cazo y cuando un poco de aceite. Mientras empezamos a trocear las verduras. Añadimos al cazo y las rehogamos un poco. Le añadimos sal y pimienta al gusto
2
Una vez retocadas ( se ponen blanditas y el puerro dorado) le añadimos agua hasta que cubra nuestras verduras y cocemos aproximadamente 15min
3
Una vez cocida las verduras, lo batimos todo y servir con un poquito de perejil y un chorrito de AOVE
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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