

10
Dorada al horno con patatas y verduras.
5
(12)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos y le hacemos Cortes (3 por cada lado) al pescado, sazonamos con sal, ajo, pimienta y limón por ambos lados.
2
Aplicamos el AOVE en el fondo de una bandeja apta para horno o refractario con una brocha o la mano. Picamos las patatas en lonchas muy finas y distribuimos en el fondo, encima colocamos el resto de vegetales picados en julianas o en rodajas (lo que prefieras ;-), añadimos un poco de sal y pimienta.
3
Colocamos el pescado sobre la cama de vegetales, añadimos el vino e introducimos rodajas finas de limón en los cortes previamente realizados al pescado.
4
Introducimos en el horno durante 25-30 minutos. Puedes cubrir con papel aluminio la bandeja durante los primeros 15min para garantizar que las patatas se cocinen bien. OjO: recuerda precalentar el horno a 180°, calor arriba y abajo.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Dorada
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Cebolla morada
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
130 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Vino blanco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
6 gramos (aprox. 2 raciones)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Dorada
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Cebolla morada
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
130 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate cherry
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Vino blanco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
6 gramos (aprox. 2 raciones)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiamos y le hacemos Cortes (3 por cada lado) al pescado, sazonamos con sal, ajo, pimienta y limón por ambos lados.
2
Aplicamos el AOVE en el fondo de una bandeja apta para horno o refractario con una brocha o la mano. Picamos las patatas en lonchas muy finas y distribuimos en el fondo, encima colocamos el resto de vegetales picados en julianas o en rodajas (lo que prefieras ;-), añadimos un poco de sal y pimienta.
3
Colocamos el pescado sobre la cama de vegetales, añadimos el vino e introducimos rodajas finas de limón en los cortes previamente realizados al pescado.
4
Introducimos en el horno durante 25-30 minutos. Puedes cubrir con papel aluminio la bandeja durante los primeros 15min para garantizar que las patatas se cocinen bien. OjO: recuerda precalentar el horno a 180°, calor arriba y abajo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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