3
Fajitas con salsa blanca
3
(4)
0 kcal
Irwne
Preparación de la receta
1
En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y añadimos la cebolla y el pimiento cortados, removiendo para que no se pegue
2
Cuando veamos que lo anterior está hecho, añadimos el pollo cortado en taquitos, esperamos a que se haga un poco y añadimos la soja texturizada (previamente en agua)
3
Agregamos un chorrito de salsa picante, perejil y pimienta (esto al gusto). Añadimos también tomate frito y removemos para que se integre todo
4
Para la salsa: Dos cucharadas de queso fresco batido + un chorrito de AOVE + pimiento + sal + perejil Remover todo y listo
5
Para el montaje: Calentamos unos segundos una tortita en el microondas, extendemos una capa de salsa y colocamos un puñado de canónigos sobre ella. Ponemos unas dos cucharadas de la mezcla de la sartén y listo para disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
330 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Soja texturizada
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa picante
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso fresco batido
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
330 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pavo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Soja texturizada
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa picante
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y añadimos la cebolla y el pimiento cortados, removiendo para que no se pegue
2
Cuando veamos que lo anterior está hecho, añadimos el pollo cortado en taquitos, esperamos a que se haga un poco y añadimos la soja texturizada (previamente en agua)
3
Agregamos un chorrito de salsa picante, perejil y pimienta (esto al gusto). Añadimos también tomate frito y removemos para que se integre todo
4
Para la salsa: Dos cucharadas de queso fresco batido + un chorrito de AOVE + pimiento + sal + perejil Remover todo y listo
5
Para el montaje: Calentamos unos segundos una tortita en el microondas, extendemos una capa de salsa y colocamos un puñado de canónigos sobre ella. Ponemos unas dos cucharadas de la mezcla de la sartén y listo para disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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