

20
Pancackes fit de cacao i calabaza
3
(21)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para empezar, cortamos la calabaza y la metemos en el microondas tapada durante 4 minutos (ir controlando porque depende de el micro, de si usas lekué...)
2
De mientras, vierte en un bol el huevo, las 3 cucharadas de avena, la cucharadita de cacao desgrasado en polvo y la cucharadita de levadura. Cuando la calabaza esté cocida, añádela también.
3
Seguidamente lo batimos todo hasta conseguir que se integren todos los ingredientes. Si esta demasiado espesa añade un chorrito de leche vegetal y si esta demasiado líquida, una cucharada de avena y vuelve a batir.
4
Después, haz los pancakes en una paella previamente engrasada con una gotita de AOVE a fuego lento.
5
Yo como toppings he elegido yogurt (una cucharada en cada tortita), arándanos por encima, crema de cacahuete y onzas de chocolate 99% (si no tenéis, puede ser >85%)

Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Copos de avena
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Chocolate 95%
9 gramos (aprox. 3 onzas)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Copos de avena
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Yogur
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Chocolate 95%
9 gramos (aprox. 3 onzas)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para empezar, cortamos la calabaza y la metemos en el microondas tapada durante 4 minutos (ir controlando porque depende de el micro, de si usas lekué...)
2
De mientras, vierte en un bol el huevo, las 3 cucharadas de avena, la cucharadita de cacao desgrasado en polvo y la cucharadita de levadura. Cuando la calabaza esté cocida, añádela también.
3
Seguidamente lo batimos todo hasta conseguir que se integren todos los ingredientes. Si esta demasiado espesa añade un chorrito de leche vegetal y si esta demasiado líquida, una cucharada de avena y vuelve a batir.
4
Después, haz los pancakes en una paella previamente engrasada con una gotita de AOVE a fuego lento.
5
Yo como toppings he elegido yogurt (una cucharada en cada tortita), arándanos por encima, crema de cacahuete y onzas de chocolate 99% (si no tenéis, puede ser >85%)

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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