

7
Una tostada muy desayunera 👌🏻😋
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero tostaremos el pan en una tostadora,
2
En segundo lugar untaremos hummus sólo media tostada en posición vertical y en la otra parte queso crema.
3
En tercer lugar en la zona de el queso crema, zona derecha al lado del huevo revuelto el aguacate y abajo de el la variedad de lechuga y ya estaría listo😘!!!!
4
Espero os guste mucho.
5
Después cogeremos una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y cascaremos en el un huevo y un poco de sal.
6
A fuego medio ya encendido, cuando pase un tiempo y ya el huevo echado empieze a cocinarse con una espátula lo partiremos en el punto de la yema e iremos moviemdolo en forma circular.
7
Ya cocinado el huevo revuelto reservaremos en un cuenco para la hora de componerlo.
8
El tercer paso será cortar un aguacate y de el utilizaremos medio el otro lo reservaremos en la nevera con un chorrito de limón y papel fil para que no se oxide,
9
Y entonces la otra mitad la cortaremos en largas tiras en vertical.
10
Y llegó el momento más esperado y es poner los ingredientes en la tostada 😁
11
En primer lugar en la zona del hummus irá el huevo revuelto con pimienton picante y su comino por encima,
12
En segundo lugar abajo del huevo revuelto irá el queso rallado
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral con gluten
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de untar
20 gramos

4 quesos rallados
4 gramos

Lechuga 4 estaciones
4 gramos (aprox. 1 ración)

Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Aguacate
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral con gluten
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de untar
20 gramos

4 quesos rallados
4 gramos

Lechuga 4 estaciones
4 gramos (aprox. 1 ración)

Comino
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
2 gramos
1
Primero tostaremos el pan en una tostadora,
2
En segundo lugar untaremos hummus sólo media tostada en posición vertical y en la otra parte queso crema.
3
En tercer lugar en la zona de el queso crema, zona derecha al lado del huevo revuelto el aguacate y abajo de el la variedad de lechuga y ya estaría listo😘!!!!
4
Espero os guste mucho.
5
Después cogeremos una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y cascaremos en el un huevo y un poco de sal.
6
A fuego medio ya encendido, cuando pase un tiempo y ya el huevo echado empieze a cocinarse con una espátula lo partiremos en el punto de la yema e iremos moviemdolo en forma circular.
7
Ya cocinado el huevo revuelto reservaremos en un cuenco para la hora de componerlo.
8
El tercer paso será cortar un aguacate y de el utilizaremos medio el otro lo reservaremos en la nevera con un chorrito de limón y papel fil para que no se oxide,
9
Y entonces la otra mitad la cortaremos en largas tiras en vertical.
10
Y llegó el momento más esperado y es poner los ingredientes en la tostada 😁
11
En primer lugar en la zona del hummus irá el huevo revuelto con pimienton picante y su comino por encima,
12
En segundo lugar abajo del huevo revuelto irá el queso rallado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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