36
Gofres proteicos low carb
5
(38)
0 kcal
raquelxo
Preparación de la receta
1
Mezclamos todos los ingredientes excepto el aceite de coco, la ricotta y la crema de cacahuete
2
Echamos el aceite de coco en la gofrera y añadimos la masa hasta que se dore. (me salieron 3 unidades)
3
Los colocamos en un pla tito y añadir el Topping al gusto. En este caso yo lo acompañé con un poco de Ricotta y crema de cacahuete para no pasarme de mis macronutientes/kcal diarias
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche desnatada sin lactosa
16 gramos (aprox. 1 taza)
Crema de cacahuete
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos
Queso ricotta
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco virgen extra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche desnatada sin lactosa
16 gramos (aprox. 1 taza)
Crema de cacahuete
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos
Queso ricotta
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de coco virgen extra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos todos los ingredientes excepto el aceite de coco, la ricotta y la crema de cacahuete
2
Echamos el aceite de coco en la gofrera y añadimos la masa hasta que se dore. (me salieron 3 unidades)
3
Los colocamos en un pla tito y añadir el Topping al gusto. En este caso yo lo acompañé con un poco de Ricotta y crema de cacahuete para no pasarme de mis macronutientes/kcal diarias
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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