2
Lentejas con verduras
3
(3)
40 min
0 kcal
mireiavi7
Preparación de la receta
1
Cocer la cebolla a fuego lento, añadir el ajo y dorarlo. Mientras hierbes col.
2
Una vez el ajo y la cebolla estan dorados. Añadir a la sartén el pimiento cortado, el calabacín y la col herbida.
3
Mezclar ingredientes con las lentejas. Y servirlo con cilantro con jugo de limón. ¡Mezclar y listo para comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
800 gramos (aprox. 2 raciones)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
250 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Limón
29 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lentejas cocidas
800 gramos (aprox. 2 raciones)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
250 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Limón
29 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cilantro
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cocer la cebolla a fuego lento, añadir el ajo y dorarlo. Mientras hierbes col.
2
Una vez el ajo y la cebolla estan dorados. Añadir a la sartén el pimiento cortado, el calabacín y la col herbida.
3
Mezclar ingredientes con las lentejas. Y servirlo con cilantro con jugo de limón. ¡Mezclar y listo para comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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