5
Ensalada con boquerones en vinagre, brocoli, germinados... y judias
3
(6)
40 min
0 kcal
raquel.aycart
Preparación de la receta
1
Yo he cocido las judias 30minutos en la olla exprés, sin antes ponerlas en remojo, pero se pueden usar las de conserva y queda igual de bueno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
460 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
100 gramos
Alubias blancas
100 gramos
Germinado de kale
100 gramos
Limón
100 gramos
Pepino
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
460 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
100 gramos
Alubias blancas
100 gramos
Germinado de kale
100 gramos
Limón
100 gramos
Pepino
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Tomate cherry
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Yo he cocido las judias 30minutos en la olla exprés, sin antes ponerlas en remojo, pero se pueden usar las de conserva y queda igual de bueno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...