6
Tortilla rellena
3
(7)
0 kcal
aurorabg
Preparación de la receta
1
Cocemos la patata en algún recipiente apto para microondas junto con la cebolla y el pimiento
2
Batimos los huevos y mezclamos con lo anterior
3
Engrasamos una sartén o usar una sartén antiadherente y preparamos la tortilla
4
Cortamos bien la lechuga y el tomate y preparamos el queso
5
Abrimos la tortilla al medio, A mi me gusta cuajada
6
Montamos todo
7
A cerrar y a comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso emmental
40 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de oveja curado
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso emmental
40 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de oveja curado
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos la patata en algún recipiente apto para microondas junto con la cebolla y el pimiento
2
Batimos los huevos y mezclamos con lo anterior
3
Engrasamos una sartén o usar una sartén antiadherente y preparamos la tortilla
4
Cortamos bien la lechuga y el tomate y preparamos el queso
5
Abrimos la tortilla al medio, A mi me gusta cuajada
6
Montamos todo
7
A cerrar y a comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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