18
Tarritos de pudin de chía con frutas variadas 🥭🍒🥝🍓🫐
5
(27)
15 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Os pongo aquí los ingredientes que faltan: 🔹Para hidratar la chía usé leche de anacardos casera de la que hice el otro día ( receta en mi perfil) 🔹Para el color morado añadí el jugo de una compota de arándanos 🫐 que hice ( arándanos enteros , manzana, limón y 2 dátiles en trocitos )
2
Puse en un tarro la chía y la cubrí con la leche de anacardos
3
Mezclé bien con el jugo de arándanos hasta que quedó bien morado 💜
4
Luego meter unas horas en la nevera para que coja consistencia
5
Después echar a volar vuestra imaginación para ir colocando capas con el yogur de coco ( uso siempre alpro coconut) mango batido, fresas , kiwi y demás frutas
6
Me salió otro tarrito más
7
Quedan cremosos y deliciosos 😍😍🤤🤤
8
Con frutas variadas ( por debajo también lleva frambuesas y arándanos)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur de coco vegano
150 gramos
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Kiwi verde
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Grosella
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa hinchada
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbabuena
3 gramos (aprox. 3 hojas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur de coco vegano
150 gramos
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Kiwi verde
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Grosella
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa hinchada
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Hierbabuena
3 gramos (aprox. 3 hojas)
1
Os pongo aquí los ingredientes que faltan: 🔹Para hidratar la chía usé leche de anacardos casera de la que hice el otro día ( receta en mi perfil) 🔹Para el color morado añadí el jugo de una compota de arándanos 🫐 que hice ( arándanos enteros , manzana, limón y 2 dátiles en trocitos )
2
Puse en un tarro la chía y la cubrí con la leche de anacardos
3
Mezclé bien con el jugo de arándanos hasta que quedó bien morado 💜
4
Luego meter unas horas en la nevera para que coja consistencia
5
Después echar a volar vuestra imaginación para ir colocando capas con el yogur de coco ( uso siempre alpro coconut) mango batido, fresas , kiwi y demás frutas
6
Me salió otro tarrito más
7
Quedan cremosos y deliciosos 😍😍🤤🤤
8
Con frutas variadas ( por debajo también lleva frambuesas y arándanos)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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