5
Crema de Verduras
3
(6)
0 kcal
AnaRubi
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras, las cubrimos de agua en una olla y lo ponemos a hervir 30 min
2
Cuando esté cocidas retiramos la mitad de agua y lo batimos todo. Añadir agua si quieres una textura más líquida. Añadir las especias al gusto
3
Opcional, cortas el queso fresco en taquitos, como sustituto de los picatostes.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Zanahoria
250 gramos
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Zanahoria
250 gramos
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos todas las verduras, las cubrimos de agua en una olla y lo ponemos a hervir 30 min
2
Cuando esté cocidas retiramos la mitad de agua y lo batimos todo. Añadir agua si quieres una textura más líquida. Añadir las especias al gusto
3
Opcional, cortas el queso fresco en taquitos, como sustituto de los picatostes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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