Pollo al curry con mango y arroz
whatsapp

35

whatsapp

35

Pollo al curry con mango y arroz

5

(39)

45 min

0 kcal

99_cande

99_cande

Preparación de la receta

1

Ponemos en un cazo el arroz a hervir, y mientras, cortamos la pechuga de pollo y la asamos en la sartén con un poco de aceite para que no se pegue. Una vez esté doradita la pechuga reservamos.

2

Cortamos una cebolla pequeña y un ajo a trocitos muy pequeños y los echamos en la sartén para que se haga. A los 5 minutos aproximadamente, echamos la cucharada de cúrcuma, curry y jengibre en polvo. Dejamos cocinarse durante otros 3 minutos, y mientras cortamos un mango a trozos.

3

El mango que hemos cortado previamente lo echamos en un vaso de batidora, junto a la mezcla de la cebolla y el ajo. Echamos 4 cucharadas de agua y batimos hasta que quede como un puré. Una vez batido lo echamos de nuevo en la sartén junto al pollo y añadimos el zumo de 1/2 limón. Dejamos que se cocine durante 2-3 minutos y colocamos junto al arroz en el plato. Añadimos el cilantro, y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos en un cazo el arroz a hervir, y mientras, cortamos la pechuga de pollo y la asamos en la sartén con un poco de aceite para que no se pegue. Una vez esté doradita la pechuga reservamos.

2

Cortamos una cebolla pequeña y un ajo a trocitos muy pequeños y los echamos en la sartén para que se haga. A los 5 minutos aproximadamente, echamos la cucharada de cúrcuma, curry y jengibre en polvo. Dejamos cocinarse durante otros 3 minutos, y mientras cortamos un mango a trozos.

3

El mango que hemos cortado previamente lo echamos en un vaso de batidora, junto a la mezcla de la cebolla y el ajo. Echamos 4 cucharadas de agua y batimos hasta que quede como un puré. Una vez batido lo echamos de nuevo en la sartén junto al pollo y añadimos el zumo de 1/2 limón. Dejamos que se cocine durante 2-3 minutos y colocamos junto al arroz en el plato. Añadimos el cilantro, y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Curry

Salsas

Cena

Carne

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift