6
Pudding chia con crema de cacahuete y fruta
3
(7)
5 min
0 kcal
monikhdez
Preparación de la receta
1
Mezclar la mitad de la chia con la mitad bebida y el cacao en polvo en un recipiente y remover. En otro recipiente mezclar la otra mitad de la bebida con la mitad de la chia y añadir canela. Mezclar muy bien
2
Dejar reposar en la nevera mínimo 4 horas
3
Poner a capas las diferentes mezclas de chia
4
Añadir al final el plátano, una cama de crema de cacahuete y la frambuesa para decorar
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida de soja
300 gramos (aprox. 2 vasos)
Crema de cacahuete
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Plátano
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frambuesa
20 gramos (aprox. 4 piezas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida de soja
300 gramos (aprox. 2 vasos)
Crema de cacahuete
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Plátano
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frambuesa
20 gramos (aprox. 4 piezas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar la mitad de la chia con la mitad bebida y el cacao en polvo en un recipiente y remover. En otro recipiente mezclar la otra mitad de la bebida con la mitad de la chia y añadir canela. Mezclar muy bien
2
Dejar reposar en la nevera mínimo 4 horas
3
Poner a capas las diferentes mezclas de chia
4
Añadir al final el plátano, una cama de crema de cacahuete y la frambuesa para decorar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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