8
Pudín de fresa 🍓
5
(10)
10 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
Lavar nuestras fruta
2
Mezclará la chia, avena, vainilla, canela y yogur y reservar
3
Luego picamos la fruta en cuadritos
4
Tomamos un vaso de cristal y empezamos a poner capas una de fruta y una de mezcla
5
Una vez que tenemos todos los ingredientes en el vaso, lo metemos en la nevera durante una hora o hasta el otro día si lo prefiere
6
Al otro día sacamos decoramos con unas fresas, crema de cacahuetes, nuez ¡Y listo para disfrutar de un delicioso y nutritivo pudín!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de almendras
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nueces pecanas
20 gramos (aprox. 5 unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 taza)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de almendras
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas de chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nueces pecanas
20 gramos (aprox. 5 unidades)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar nuestras fruta
2
Mezclará la chia, avena, vainilla, canela y yogur y reservar
3
Luego picamos la fruta en cuadritos
4
Tomamos un vaso de cristal y empezamos a poner capas una de fruta y una de mezcla
5
Una vez que tenemos todos los ingredientes en el vaso, lo metemos en la nevera durante una hora o hasta el otro día si lo prefiere
6
Al otro día sacamos decoramos con unas fresas, crema de cacahuetes, nuez ¡Y listo para disfrutar de un delicioso y nutritivo pudín!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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