4
Hamburguesa soja texturizada
3
(5)
45 min
0 kcal
alexandramonettt
Preparación de la receta
1
Hidratamos la soja con salsa de soja y pimentón en agua caliente 30 min
2
Sofreímos en aove el pimiento, el tomate y la cebolla
3
Escurrimos bien la soja y la mezclamos con el sofrito, el huevo, la avena y si está muy húmeda, algo de pan rallado
4
La pasamos por el pan y a la plancha con un pelín de AOVE durante 5 min
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado con ajo y perejil
70 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado con ajo y perejil
70 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hidratamos la soja con salsa de soja y pimentón en agua caliente 30 min
2
Sofreímos en aove el pimiento, el tomate y la cebolla
3
Escurrimos bien la soja y la mezclamos con el sofrito, el huevo, la avena y si está muy húmeda, algo de pan rallado
4
La pasamos por el pan y a la plancha con un pelín de AOVE durante 5 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Cena
Vegetariano
Comidas
Hamburguesas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...