Carne estofada con boniato, patata y verduras 🍲
whatsapp

13

whatsapp

13

Carne estofada con boniato, patata y verduras 🍲

5

(15)

120 min

0 kcal

pau_9

pau_9

Preparación de la receta

1

En una olla bien caliente, echamos un buen chorro de AOVE y doramos los tacos de carne previamente salpimentamos.

2

Cuando estén bien dorados, los retiramos y bajamos el fuego, ponemos la cebolla junto con la zanahoria y cocinamos hasta que la cebolla esté tierna.

3

Cuando la cebolla esté tierna, añadimos cuatro cucharadas de tomate, las hojas de laurel y el tomillo. Cocinamos un par de minutos.

4

Seguido, volvemos a incorporar la carne. Cocinamos un minuto todo junto y añadimos el vino y el caldo. Tapamos la olla y dejamos que cocine a fuego lento (en mi caso 1h y 30' aproximadamente).

5

A media cocción, añadimos las patatas y el boniato. Y dejamos cocinar.

6

Cuando la patata y el boniato esten blanditos, añadimos los guisantes y dejamos cocinar hasta que la carne este tierna.

7

Una vez lista dejamos reposar con la olla tapada. Y listo ¡A disfrutar! 😋🤗

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una olla bien caliente, echamos un buen chorro de AOVE y doramos los tacos de carne previamente salpimentamos.

2

Cuando estén bien dorados, los retiramos y bajamos el fuego, ponemos la cebolla junto con la zanahoria y cocinamos hasta que la cebolla esté tierna.

3

Cuando la cebolla esté tierna, añadimos cuatro cucharadas de tomate, las hojas de laurel y el tomillo. Cocinamos un par de minutos.

4

Seguido, volvemos a incorporar la carne. Cocinamos un minuto todo junto y añadimos el vino y el caldo. Tapamos la olla y dejamos que cocine a fuego lento (en mi caso 1h y 30' aproximadamente).

5

A media cocción, añadimos las patatas y el boniato. Y dejamos cocinar.

6

Cuando la patata y el boniato esten blanditos, añadimos los guisantes y dejamos cocinar hasta que la carne este tierna.

7

Una vez lista dejamos reposar con la olla tapada. Y listo ¡A disfrutar! 😋🤗

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Navidad

Cena

Carne

Comidas

Guisos

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift