

15
Tallarines con verduras y pollo (estilo asiático)
3
(16)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla con agua y sal, ponemos a hervir la pasta durante 8 minutos. Escurrimos y reservamos.
2
Mientras tanto, cortamos la cebolla en juliana. El pimiento a tiras finas y los champiñones a láminas. Troceamos el pollo en tiras finas .
3
Ponemos una sartén y el AOVE y echamos la cebolla y el pimiento y sofreímos durante 10 minutos a fuego medio con la tapa puesta.

4
Pasados los 10 minutos, añadimos el pollo salpimentado y 100 ml de caldo de pollo y cocinamos durante 10 minutos más. Fuego medio, vamos moviendo para que no se pegue.
5
Pasados los 10 min. añadimos los champiñones y cocinamos durante 5 minutos más.

6
Ahora mezclamos, la harina con los 50 ml de agua, hasta que quede homogénea.
7
Cuando acabé, añadimos la pasta y cocinamos todo junto 2 minutos removiendo para integrarlo todo.

8
Cuando pasen los 2 minutos, le añadimos la soja y la harina y seguimos removiendo 3 minutos más. Apartamos y dejamos reposar 5 minutos y ya lo tenemos 😊 emplatamos y disfrutamos ☺️ que aproveche.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
700 gramos

Champiñón
350 gramos

Pimiento rojo
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Tallarines
240 gramos

Cebolla dulce
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de pollo
100 gramos (aprox. 1 taza)

Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa de soja
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Almidón de maíz
4 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Contramuslo deshuesado de pollo
700 gramos

Champiñón
350 gramos

Pimiento rojo
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Tallarines
240 gramos

Cebolla dulce
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Caldo de pollo
100 gramos (aprox. 1 taza)

Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)

Salsa de soja
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Almidón de maíz
4 gramos
1
En una olla con agua y sal, ponemos a hervir la pasta durante 8 minutos. Escurrimos y reservamos.
2
Mientras tanto, cortamos la cebolla en juliana. El pimiento a tiras finas y los champiñones a láminas. Troceamos el pollo en tiras finas .
3
Ponemos una sartén y el AOVE y echamos la cebolla y el pimiento y sofreímos durante 10 minutos a fuego medio con la tapa puesta.

4
Pasados los 10 minutos, añadimos el pollo salpimentado y 100 ml de caldo de pollo y cocinamos durante 10 minutos más. Fuego medio, vamos moviendo para que no se pegue.
5
Pasados los 10 min. añadimos los champiñones y cocinamos durante 5 minutos más.

6
Ahora mezclamos, la harina con los 50 ml de agua, hasta que quede homogénea.
7
Cuando acabé, añadimos la pasta y cocinamos todo junto 2 minutos removiendo para integrarlo todo.

8
Cuando pasen los 2 minutos, le añadimos la soja y la harina y seguimos removiendo 3 minutos más. Apartamos y dejamos reposar 5 minutos y ya lo tenemos 😊 emplatamos y disfrutamos ☺️ que aproveche.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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