69
Brownie Realfood
5
(72)
45 min
0 kcal
Healthy_Noa
Preparación de la receta
1
Aplastamos el plátano (bien maduro) con un tenedor
2
Batimos los huevos hasta que nos queden espumosos
3
Añadimos a los huevos el aceite, el plátano aplastado y el aroma de vainilla
4
Añadimos los secos: la harina, el cacao y la levadura y mezclamos hasta que se quede una masa homogénea
5
Añadimos un puñado de avellanas y reservamos unas cuantas para decorar
6
Metemos al horno durante 20' (previamente precalentado a 180°) con un molde rectangular forrado con papel vegetal o aceite de oliva.
7
Sacamos del horno y reservamos 10' cortamos y disfrutamos!!!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Cacao en polvo
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de coco
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Cacao en polvo
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Aplastamos el plátano (bien maduro) con un tenedor
2
Batimos los huevos hasta que nos queden espumosos
3
Añadimos a los huevos el aceite, el plátano aplastado y el aroma de vainilla
4
Añadimos los secos: la harina, el cacao y la levadura y mezclamos hasta que se quede una masa homogénea
5
Añadimos un puñado de avellanas y reservamos unas cuantas para decorar
6
Metemos al horno durante 20' (previamente precalentado a 180°) con un molde rectangular forrado con papel vegetal o aceite de oliva.
7
Sacamos del horno y reservamos 10' cortamos y disfrutamos!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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