16
Tabulé de verduras
5
(18)
0 kcal
jantastica
Preparación de la receta
1
Cuece el bulgur y enfría
2
Pica todos los ingredientes en la picadora (puede sustituirse por pepino cebolla y tomate o verduras al gusto)
3
Añade el aliño hierbabuena aceite limón sal y pimienta al gusto
4
Enfriar y servir frío
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Hierbabuena
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Bulgur
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Zumo de limón
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Hierbabuena
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Bulgur
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Zumo de limón
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuece el bulgur y enfría
2
Pica todos los ingredientes en la picadora (puede sustituirse por pepino cebolla y tomate o verduras al gusto)
3
Añade el aliño hierbabuena aceite limón sal y pimienta al gusto
4
Enfriar y servir frío
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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