9
Salteado de verduras con pollo y boniato
3
(10)
0 kcal
nerepsv
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras y el boniato (al gusto de cada uno)
2
Sofreír las verduras y el boniato
3
Cortar el pollo en tiras
4
Añadirlo a la sartén con las verduras y salpimentarlo
5
Removerlo a fuego medio hasta que se terminen de hacer tanto las verduras como las tiras de pollo
6
Emplatar y ... A comer!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)
Boniato
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)
Boniato
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Calabacín
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ piezas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las verduras y el boniato (al gusto de cada uno)
2
Sofreír las verduras y el boniato
3
Cortar el pollo en tiras
4
Añadirlo a la sartén con las verduras y salpimentarlo
5
Removerlo a fuego medio hasta que se terminen de hacer tanto las verduras como las tiras de pollo
6
Emplatar y ... A comer!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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